Wat is EMDR?

EMDR is een kortdurende en krachtige behandelmethode als je last blijft houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals bijvoorbeeld een ongeval, seksueel geweld, een ander geweldsincident (PTTS) maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van je leven zoals pesterijen of krenkingen in je jeugd die in het hier en nu nog steeds invloed hebben. Extreme beleving van een gebeurtenis of onvoldoende verliesverwerking kunnen ook een aanleiding zijn om EMDR te ondergaan.

EMDR blijkt eveneens effectief bij moeilijk te veranderen gedrag, waarbij diepgewortelde overtuigingen zoals een negatief zelfbeeld een rol spelen.
EMDR is een veilige behandelmethode. Het informatie-verwerkingsysteem in de hersenen wordt nagebootst en gestimuleerd. Hierdoor kan in een relatief korte tijd resultaat worden behaald. EMDR zorgt voor veranderingen die ook na langere tijd blijven bestaan.

Hoe werkt een EMDR behandeling?

De EMDR-therapeut zal je vragen om aan de gebeurtenis terug te denken die nog effect heeft op je huidige leven, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Dit om meer informatie over de beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart.

Terwijl je denkt aan de ingrijpende gebeurtenis of de angstige situatie volgt er een set waarbij ik mijn hand voor je ogen heen en weer beweeg, verder maak ik ook gebruik van didactische klopjes en audioklikjes die je om en om in je oren hoort piepen. Tussendoor vraag ik wat er in je opkomt en gaan we verder met een nieuwe set. Dit herhalen we net zo lang totdat de emotionele lading gezakt is.

Dit zal er toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dan gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Er kunnen inzichten ontstaan die een andere, minder beladen betekenis aan de gebeurtenis geven. De herinnering blijft maar de emotionele lading gaat eraf en verbetert bijna direct je functioneren in de voor jou heftige situatie.

Werkt EMDR?

Dat EMDR therapie werkt bij trauma’s lijdt geen twijfel. Er bestaan inmiddels meer dan twintig gecontroleerde onderzoeken naar de effectiviteit van EMDR therapie. Dit maakt EMDR op dit moment de meest geëvalueerde behandeling op het gebied van trauma.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EMDR succesvol is bij de verwerking van trauma en ingrijpende gebeurtenissen. Klachten verminderen of verdwijnen en uit onderzoek blijkt dat dit resultaat blijvend is. EMDR is een kortdurende therapievorm. Als het gaat om een trauma na een éénmalige ingrijpende gebeurtenis, dan ben je vaak al na enkele zittingen in staat om je leven weer op te pakken. Heb je een langdurig trauma meegemaakt en gaat het om  complexere problematiek dan duurt de behandeling uiteraard langer.